다이어트를 하시는 분들에게 알맞은 건강어플을 소개하는 코너를 마련했습니다. 1인 1스마트폰 시대를 맞이해서 각자의 스타일에 맞는 건강한 운동정보와 여러가지 상식을 넓힐 수 있는 어플로 소개하면서 다양한 건강정보를 다양한 루트를 통해서 챙겨가실 수 있도록 하고자 합니다. 각 어플마다 특화된 정보와 운동칼로로 소모량 정보를 아시면 어떤 운동을 하실 때에 더 효율적으로 칼로리를 소비할 수 있는지를 알고 운동에 접근하실 수 있을 것 같습니다.
직접 사용을 하면서 다양한 정보와 자신의 신체 데이터를 입력하면 자신의 현재 BMI 수치와 권장 소모 칼로리량을 알려주기 때문에 대략적인 운동의 강도와 목표 칼로리 소모량을 알려줍니다. 거기에 맞춰서 가장 칼로리 소모가 많은 운동종목을 선택해서 운동을 하시는 것으로 분당 칼로리 소모량을 알려주기 때문에 그때그때 자신의 운동여건에 맞춰서 운동을 하시면 됩니다. 해당 어플에서는 가장 높은 칼로리 소모를 위해서 수영을 권장하고 있었으며 분당 칼로리 소모량은 최대 22kcal 까지 나왔습니다.
다이어트 매니저 특색
어플은 캐리커쳐를 활용해서 여성들이 좋아할 다양한 캐릭터와 세부사항으로 나뉘어진 메뉴를 보시면서 정보를 얻어갈 수 있게 했습니다. 이 어플에 가장 주안점을 둔 것은 음식검색입니다. 매번 포탈 사이트에 가서 음식을 검색하다보면 지쳐서 찾다가 지겨워질 수 있습니다. 하지만 이 어플에서는 음식어플에 대한 정보와 개인 다이어트 일기에 자신이 먹은 양을 세분화해서 (1인분, 1.1인분 이런식) 자신이 먹은 양을 비교적 세부적으로 적어넣을 수 있습니다.
여성들의 아기자기하고 꼼꼼한 성격을 잘 반영해서 나만의 특별한 다이어트 일지를 어플에 만들어두고 관리하면 아마 자신이 섭취한 칼로리양이 무서워서라도 함부로 막 먹지 못할 것입니다.
자신이 섭취한 음식칼로리 정보 검색
다이어트 일기를 쓰는 좋은 점은 자신이 먹은 음식에 대한 칼로리 정보를 아는 것도 좋지만 일기를 쓰면서 자신이 얼마나 많이 먹고 있는지를 반성하게 되는 계기가 된다는 점이 더 좋습니다.그러면 일기를 쓰다가도 수시로 "내가 이렇게 엄청난 칼로리를 먹었구나!" 라는 반성의 시간을 수시로 갖게 됩니다. 그러면서 자신에게 알맞은 식사량에 대해서 생각을 하게 되는 것입니다.
니트 다이어트 생각하는 방대한 운동별 소모 칼로리정보
사람들이 궁금해하는 여러가지 질문에 대해서 시원하게 해답을 줄 수 있는 방대한 데이타를 확보하고 있습니다. 가장 운동을 통해서 많이 칼로리를 소모할 수 있는 운동에서 가장 쉽게 일상생활에서 할 수 있는 운동의 칼로리 소모 정보까지 다양한 정보를 어플하나에서 가져갈 수 있습니다. 그렇기 때문에 자신이 원하는 데이타를 손쉽게 어플하나에서 해결할 수 있다는 장점을 가지고 있는 어플입니다. 유산소운동을 통해서 소모할 수 있는 여러가지 운동정보를 바탕으로 자신만의 다이어트 운동 계획을 짜는데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 바쁜 시간만큼이나 알차게 운동을 하기 위해서 어플을 통해서 정확한 정보를 입수해서 운동하는 것은 이제 선택이 아니라 필수라고 생각합니다.
날짜별 섭취한 칼로리 계산기 기능
자신이 얼마나 먹고 있고, 얼마나 소비하고 있는지를 정확하게는 아니지만 대략적으로 짐작할 수 있게 해주는 어플이라는 생각이 듭니다. 너무 바빠서 이런 어플에 조차도 신경을 쓸 시간이 없다고 하시는 분들이 있다면 아마 다이어트에 결코 성공을 해본 적이 없는 분일 수 있다는 생각이 듭니다. 다이어트에 투자한 시간만큼 분명히 좋은 결과는 나옵니다. 그리고 좋은 결과를 위해서 정확한 정보와 꾸준한 관리가 받침이 뒤어서 한다고 생각합니다. 세상에 깔려있는 정보가 마치 내것인냥 생각이 들지만 막상 운동을 위해서 계획을 하려고 보면 아는 것이 없는 자신을 발견한 적이 있으신가요? 이제 공부해야 합니다. 알아야 다이어트 성공에 한걸음 더 다가갈 수 있습니다.
사이트 링크와 닉네임을 정확히 기재하시면 정성껏 답댓글을 달겠습니다.