다어어트의 방법도 수천가지가 넘는 것 같습니다. 그하나하나를 소개하면서 저도 다이어트에 대해서 많이 배우고 건강에 무리가 가지않으면서 다이어트할 수 있는 방법들에 대해서 생각하고 고민하고 쓰려니 글을 하루에 하나를 쓰기로 벅찹니다. 특히, 스케줄이라도 있는 날에는 하나만 써도 대단한 것이죠. 오늘은 초콜릿다이어트에 대해서 알아보겠습니다. 여성들의 경우에는 초콜릿을 좋아하시는 분은 정말 많이 먹는 것 같습니다. 하지만 잘만 활용하면 초콜릿도 유용하게 사용할 수 있습니다.
다이어트를 위해서는 신선한 야채섭취도 중요합니다
초콜릿도 종류가 다양합니다
 Chocolate by EuroMagic  |
 Chocolate Thunder From Down Under by Luiz Henrique Assunção   |
 Chocoletes by CookieM |
 chocolete by blogyourlife  |
초콜릿도 가려서 다이어트에 사용해야 한다
초콜릿다이어트에서 중요한 포인트는 바로 식욕을 억제하는 효과를 활용하는 것입니다. 혹시 공부중에 초콜릿을 살살 녹여서 먹어면 식욕이 사라지는 것을 경험해보신 적 있으시나요? 그 원리를 적용한다고 보시면 됩니다. 식욕이 굉장히 왕성할 때 하나씩 녹여먹으면서 식욕을 달려는 것이지요. 그렇다고 아무 초콜릿을 먹으라는 것은 아닙니다. 초콜릿중에서 카카오 성분을 포함(70%)하는 초콜릿이 좋다고 합니다. 약간 씁쓸한 초콜릿맛입니다. 따라서 맛있다고 초콜릿을 막 먹어대는 것을 막을 수도 있습니다. 특히, 무설탕 초콜릿을 골라야합니다. 다이어트 중인데 당분을 먹으면 안되겠죠? 초콜릿에는 항산화성분도 들어있기 때문에 피로회복에도 좋다고 하니 적절하게 활용하면 좋겠습니다. 하지만 이가 상할 수 있으니 그부분만 조심하시면 되겠습니다.
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